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阿朵：我刚刚去了TED演讲，巨大的屏幕，我把《男人装》封面穿比基尼的照片放在后面，这就是曾经性感火辣的25岁的阿朵。

我在后来接触了很多女孩，她真的很漂亮，但是她就觉得自己难看，然后要整容，觉得自己没有价值，或者是伤害自己。

这都是因为她们没有正确的自我认知，所以你就知道其实我们在自己的成长过程中，就是比如说像老师、父母啊，你特在乎的人，在你心中很重要的人，或者你的第一个男朋友，她们说的话你会相信。

然后你就一直信，不管后来别人怎么说都觉得别人在逗我的，但是我现在觉得我信了（相信自我），就是说内在的自我真正建立起来了。

我重新回到大众面前是那个《乘风破浪的姐姐》的综艺嘛，也会有人说：啊，阿朵，过去的女神怎么变老了，哇，有皱纹了，没有以前好看了。

我一看，切，我还是很美，老了又怎么样，我笑起来的皱纹都很性感。

很多人都说，是男性对女性的外貌要求过多，所以导致很多女生在很小的时候就很自卑，这种状况确实存在，没法否认。

但是，其实很多时候，女性对女性的评价更为苛刻和犀利，她们对方的评价和要求在很多时候是多于男性的，也就是女人其实比男人更危难女人。

甚至连跳广场舞的大妈们，都会存在这种状况，更不要是那些稍有资本的白领。所以阿朵的建议很重要，只有你自己相信自己的时候，外界的污言秽语才是真的没有任何攻击力。