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早年经历

梅婷从小就很喜欢跳舞，1982年，考取南京小红花艺术团后苦练基本功，12岁以舞蹈特长生资格保送到南京市第一中学 。1988年，考入解放军艺术学院前线歌舞团。

1993年，毕业后进入南京军区前线歌舞团。1994年9月被提为正排级干部。同年梅婷瞒着家人、团里，偷偷报考了北京电影学院。专业课顺利过关，文化课却吃了闭门羹，原因是还没有转业，部队不给出证明考不了。两年后，她坚决退役一心一意报考中央戏剧学院。

1996年9月，考入了中央戏剧学院表演系九六班。1997年，为了参演电视剧《北方故事》而从中戏退学 。

演艺经历

1997年，退学后跟张国荣合作电影《红色恋人》，凭借该片获得1998年第22届开罗国际电影节最佳女演员奖及1999年第5届中国电影华表奖优秀女演员奖  。

2001年，与冯远征主演反映家庭暴力的电视剧《不要和陌生人说话》，在剧中饰演饱受摧残的妻子梅湘南，凭借该角色获得第2届中国电视艺术双十佳十佳演员；同年，与赵文卓主演动作题材剧《霍元甲》饰暗恋霍元甲的侠义女青年农静秋。

2010年4月，梅婷在历史古装剧《万历首辅张居正》中饰演李太后 ，这部剧拍摄于2006年，拖了四年才播出。5月10日，参演的都市情感剧《手机》在浙江卫视、东方卫视、北京卫视、深圳卫视播出，在剧中饰演严守一妻子于文娟。

2014年，与宋宁、陈明昊合作主演改编自古希腊神话故事俄耳甫斯与欧律狄刻的生死之恋的《第二次别离》 ；同年，在金依萌自编自导的喜剧电影《一路惊喜》中饰演警察钟伟的妻子张薇薇  。

2017年1月，在中国电视剧导演工作委员会年度榜样晚会中，凭借《父母爱情》获最佳女主角；同年，参演钱人豪执导的东方惊悚悬疑电影《京城81号2》 ；4月，与董子健一起录制了《天天向上》；之后参加全明星生活综艺秀《谁是你的菜》第三季第四期录制；5月，投入到谍战剧《面具》的拍摄中，工作之余从剧组赶回京参与了《春天读诗之夜》节目的录制，朗读了女诗人余秀华的三首诗作 。10月，确认已出演电视剧《十八岁给我一个姑娘》，饰演田雨。

个人生活

2000年11月鄢颇和梅婷相识于上海。2001年两人结婚。2006年2月“夫妻档”影片《阿司匹林》上映，同年11月，出现离婚传闻，但被梅婷否认。2006年12月11日为打破离婚传言，晒出婚纱照。2007年3月16日，梅婷公开承认已与鄢颇离婚 。

梅婷与摄影师曾剑因拍摄电影《推拿》而相识，并于2012年底在香港闪婚，2013年9月27日两人的女儿在当地出生。二人婚后的很长一段时间内，梅婷一直未亲证老公的身份 。2015年9月，梅婷生下第二胎。

2016年6月，演员梅婷在微博晒出女儿快快沙滩玩耍萌照，童心不“婷”庆祝六一。

人物评价

很小资，偏文艺，喜欢喝咖啡，吃面包，有时还喝点葡萄酒，品味和生活标准比较像《父母爱情》里的安杰。

她不像一干急功近利之人那样靠制造绯闻来说事儿，然而人们对她的关注和喜爱却并未因此而减少。她就是梅婷，静静地拍着自己喜欢的戏，安逸地享受着自己的生活，快活地做着幸福的小女人。