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孟瑶(外文名：Natalie)别名：Mèng Yáo，1985年6月13日出生于山西大同，中国影视女演员、制片人，毕业于北京舞蹈学院。2008年，因拍摄香港著名导演王晶的电影《我的老婆是赌圣》出演女一号而一举成名，成为红极一时的晶女郎。2009年，连续拍摄了两部大制作的香港影片《金钱帝国》和《未来警察》。2013年，参演电影《笑功震武林》，出演武林七怪中的“一代囧师”曼玉姐。2014年，参演中泰合拍悬疑惊悚爱情片《泰恋》 。2018年8月17日，参演真人版大电影《甜心格格之精灵来了》，在剧中饰演甘嬷嬷。2019年1月1日，参演的电影《好汉三条半》在爱奇艺上映，在剧中饰演董拉拉。

孟瑶原名孟尧?，因早前主演黄健中执导的《银饰》，进入观众视线。后来被王晶看中。

2003年主演电视剧《风声鹤唳》，饰演角色梅玲?。

2006年参演电视剧《接触》，出演角色若兰?。

2007年9月由孟瑶主演的《七擒七纵七色狼》?。随后参演《我老婆是赌圣》?，剧中扮演女一号盈盈。王导与孟瑶合拍了《LADY》杂志的封面。2009年参演两部电影《金钱帝国》和《未来警察》。

2010年在电视剧《新水浒传》中扮演潘巧云一角。

2011年10月，孟瑶推出首支单曲《月亮玛莉亚》，这支由她本人在“七夕”婚礼上首次演唱的歌曲一经传出，便因浪漫的曲风与甜美歌声而大获好评。《月亮玛莉亚》由香港金牌制作人许创基监制，方皓玟担纲词曲创作?。

2012年参演职场爱情喜剧《嫁个100分男人》，片中饰演一位性感白领?。

2013年参演《笑功震武林》，孟瑶出演武林七怪中的“一代囧师”曼玉姐。2月4日孟瑶主演电影《我爱香港2013恭喜发财》上映?。

2014年8月20日，出演电视剧《风云天地》?，孟瑶饰演角色富家女姚丽花?。5月，参与拍摄中泰合拍悬疑惊悚爱情片《泰恋》，搭档演员Poy?出演角色双胞胎姐姐邢慧?。出演由王晶执导的电影《澳门风云2》，由刘伟强监制，周润发、张家辉、刘嘉玲、余文乐、孟瑶等联袂主演。出演由香港知名导演李力持执导的电影《全民电影》大师版，“晶女郎”孟瑶、李菁、乔杉等出演。出演由叶伟民执导的国产惊悚片《魔都18号》，在片中出演风情万种的上海滩女明星潘如玉，戏里与林心如上演对手戏。

2015年出演家庭情感伦理剧《家和万事兴》，在剧中饰演一个极富心机破坏闺蜜家庭的“坏女人”殷美美。

2016年4月27日，悬疑惊悚爱情电影《泰国妖医》正式更名为《妖医》，并宣布改档至5月27日全国上映，孟瑶倾情加盟。

2018年8月17日，参演真人版大电影《甜心格格之精灵来了》，在剧中饰演甘嬷嬷。

2019年1月1日，参演的电影《好汉三条半》在爱奇艺上映，在剧中饰演董拉拉。