元奎，1951年出生于中国香港，演员、监制、导演、动作指导。
元奎早年与成龙、洪金宝等师承于京剧大师于占元，于1970年起出任龙虎武师，香港“七小福”之一。
1985年，因一部为好莱坞动作明星尚格·云顿量身打造的《血的游戏》，而使元氏武师一举扬名好莱坞。
1990年，他与刘镇伟合导、周星驰主演的《赌圣》曾创下1990年香港最高票房纪录。
元奎最初并不想去好莱坞发展，1998年，他才应李连杰的邀请到了好莱坞，替他在《轰天炮4》里设计武打场面。元奎在好莱坞已经多次与李连杰合作，李连杰的《给爸爸的信》，后来两人在好莱坞合作拍摄了《致命罗密欧》、《龙之吻》和《宇宙追缉令》等影片都是由其担任武术指导，两人和吕克·贝松因《狼犬丹尼》而结下片缘，于是，在吕克·贝松这部《玩命快递3》中，元奎便自然而然地担任起动作导演。
元奎为成龙的《龙少爷》、洪金宝的《皇家师姐》等片设计的武打动作已显示出自身实力。
他与师弟元德联合为《功夫皇帝方世玉》设计了动作场面，并以该片获得当年香港电影金像奖的最佳武术指导奖。至此，元奎与元德师兄弟联手在李连杰主演的《新少林五祖》、《中南海保镖》、《赤子威龙》、《鼠胆龙威》。
其动作导演风格被好莱坞接受，后接拍了吕克·贝松监制的《非常人贩》。
他在《新精武门》、《赌圣》中均有出场，不过最令人记住他的一句对白却是出现在《方世玉2》中的“安全第一”。
2000年，第一部《X战警》，元奎才又正式返回好莱坞影坛。
以热门电视游戏《生死格斗》为蓝本，再次打造东西合作的动作风格。
元奎导演作品
| 时间 | 片名 | 主演 |
|---|
| 1981年 | 死亡塔 | 李小龙、黄正利 |
| 1982年 | 龙之忍者 | 李元霸、真田广之 |
| 贼王之王 | 谢贤、汪禹 |
| 1985年 | 皇家师姐 | 杨紫琼、岑建勋 |
| 1986年 | 血的游戏 | 寇特·麦肯尼、尚格·云顿 |
| 执法先锋 | 元彪、罗芙洛 |
| 1988年 | 红克星 | 罗芙洛 黄正利 |
| 神探父子兵 | 刘德华、钱小豪 |
| 飞龙猛将 | 成龙、洪金宝 |
| 1990年 | 致命女郎 | 高丽虹、洪金宝 |
| 皇家女将 | 高丽虹、梁家辉 |
| 赌圣 | 周星驰、张敏 |
| 1991年 | 五福星撞鬼 | 洪金宝、胡慧中 |
| 九一神雕侠侣 | 叶蕴仪、刘嘉玲 |
| 赌霸 | 梅艳芳、周星驰 |
| 新精武门1991 | 周星驰、钟镇涛 |
| 1992年 | 九二神雕之痴心情长剑 | 关之琳、刘德华 |
| 漫画威龙 | 张敏、周星驰 |
| 1993年 | 赤裸狂奔 | 张睿玲、王维德 |
| 方世玉 | 李连杰、李嘉欣 |
| 方世玉2谁与争锋 | 李连杰、萧芳芳 |
| 1994年 | 中南海保镖 | 李连杰、钟丽缇 |
| 1995年 | 鼠胆龙威 | 李连杰、张学友 |
| 给爸爸的信 | 李连杰、梅艳芳 |
| 1997年 | 麻雀飞龙 | 赵文卓、柯受良 |
| 黑玫瑰义结金兰 | 吴君如、薛家燕 |
| 马永贞 | 金城武、元彪 |
| 1998年 | 浑身是胆 | 李香凝、王敏德 |
| 2001年 | 拳神 | 王力宏、冯德伦 |
| 2002年 | 夕阳天使 | 莫文蔚、舒淇 |
| 非常人贩 | 杰森·斯坦森、舒淇 |
| 2004年 | 千机变Ⅱ花都大战 | 蔡卓妍、钟欣潼 |
| 2006年 | 生死格斗 | 戴文青木、莎拉·卡特 |
（以上参考资料）
[1]
元奎编剧作品
| 时间 | 片名 |
|---|
| 1982年 | 龙之忍者 |
| 1986年 | 血的游戏 |
| 1990年 | 皇家女将、赌圣 |
| 1991年 | 赌侠II之上海滩赌圣 |
（以上参考资料）
[1]
元奎制片作品
| 时间 | 片名 |
|---|
| 1986年 | 执法先锋、东方秃鹰 |
| 1988年 | 鬼掹脚、画中仙 |
| 1989年 | 师姐大哂 |
| 1990年 | 乱世儿女、尸家重地 |
| 1991年 | 新精武门1991、赌霸 |
| 1992年 | 漫画威龙 |
| 1993年 | 赤裸狂奔 |
| 2015年 | 怒海红尘（电视剧） |
（以上参考资料）
[1]
元奎策划
（1986年--1991年）《僵屍家族》 《全力反弹》《东方秃鹰》
《鬼猛脚》 《飞龙猛将》《画中仙》
《群龙戏凤》《卫斯理之霸王卸甲》
元奎动作指导
元奎
（1973年--2013年）《广东小老虎》《国术十段》 《蛇妖精》
《霎眼功夫》《大武士与小票客》 《虎豹龙蛇鹰》
《龙虎门》《南北醉拳》《人在江湖》《奇招》
《佛掌皇爷》 《地狱无门》 《龙形摩桥》
《借刀杀人》 《龙少爷》 《龙之忍者》
《新蜀山剑侠》《最佳拍档女皇密令》 《皇家师姐》
《龙的心》《执法先锋》 《东方秃鹰》 《绽亲陎》
《富贵开心鬼》 《师姐大晒》《赌圣 》《乱世儿女》
《屍家重地》《皇家女将》 《赌霸》《五亿探长雷洛传II之父子情仇》
《新精武门》 《龙的传人》《五亿探长雷洛传》《情圣》
元奎
《战神传说》《五福星撞鬼》 《女校风云之邪教入侵》
《漫画威龙》 《蝎子战士》 《玫瑰玫瑰我爱你》《方世玉续集》
《方世玉》 《中南海保镳》 《洪熙官》《鼠胆龙威》
《给爸爸的信》 《黑玫瑰义结金兰》 《马永贞》
《超时空要爱》 《致命武器4》《拳神》 《宇宙通缉令》
《夕阳天使》 《x战警2》《千机变II花都大战》
《情癫大圣》《游侠》《赤壁》《赤壁:决战天下》
《敢死队》《新少林寺》《财神客栈》《大武当》《绝色武器》
《大武当之天地密码》 《不二神探》
元奎演员
《聋哑剑》 (1971)
《精武门》(1972)
《小毒龙》 (1972)
《黄色杀手》 (1972)
《合气道》(1972)
《唐人客》 (1972)
《十四女英豪》(1972)
元奎
《硬汉》 (1972)
《爱奴》(1972)
《摇钱树》 (1973)
《贼王》 (1973)
《小偷斗大贼》(1973)
《偷渡客》(1973)
《铁娃》 (1973)
《码头大决斗》 (1973)
《埋伏》 (1973)
《黄飞鸿》(1973)
《小霸王》 (1974)
《绰头状元》 (1974)
《中泰拳坛生死战》(1974)
《猛虎斗狂龙》 (1974)
《龙虎滩》 (1974)
《巴黎杀手》 (1974)
《蛇妖精》 (1974)
《狼狈为奸》 (1974)
《太极拳》(1974)
《铁汉柔情》 (1975)
《驱魔女》 (1975)
《女金刚斗狂龙女》 (1975)
《忠烈图》(1975)
《直捣黄龙》(1975)
《乾隆皇奇遇记》(1976)
《五毒天罗》(1976)
《沙胆英》 (1976)
《流星蝴蝶剑》(1976)
《油鬼子》 (1976)
《毒后秘史》 (1976)
《江湖子弟》 (1976)
《李小龙与我》 (1976)
《密宗圣手》 (1976)
《飞龙斩》 (1976)
《香港奇案》(1976)
《天涯明月刀》 (1976)
《楚留香》(1977)
《天龙八部》(1977)
《白玉老虎》 (1977)
《三少爷的剑》(1977)
《被迫》 (1977)
《神腿铁扇功》(1977)
《明月刀雪夜歼仇》(1977)
《大武士与小票客》 (1977)
《俏探女娇娃》 (1977)
《猩猩王》 (1977)
《鹰爪铁布衫》(1977)
《破戒》(1977)
《霎眼功夫》 (1977)
《绝不低头》(1977)
《南拳北腿斗金狐》(1977)
《阴阳血滴子》 (1977)
《血芙蓉》 (1978)
《太极气功》 (1978)
《虎豹龙蛇鹰》 (1978)
《清宫大刺杀》 (1978)
《萧十一郎》 (1978)
《杀绝》(1978)
《奇招》 (1979)
《南北醉拳》(1979)
《冷刀染红英雄血》 (1979)
《人在江湖》 (1979)
《差人大佬搏命仔》(1979)
《地狱无门》 (1980)
《佛掌皇爷》 (1980)
《六合八法》(1980)
《龙形摩桥》 (1980)
《死亡塔》(1981)
《借刀杀人》 (1981)
《龙少爷》 (1982)
《新蜀山剑侠》 (1983)
《龙的心》 (1985)
《皇家师姐》 (1985)
《执法先锋》 (1986)
《富贵列车》(1986)
《霹雳大喇叭》(1986)
《灵幻先生》(1987)
《东方秃鹰》 (1987)
《群龙夺宝》(1988)
《三对鸳鸯一张床》(1988)
《神探父子兵》 (1988)
《鬼猛脚》 (1988)
《群龙戏凤》 (1989)
《急冻奇侠》(1989)
《龙凤贼捉贼》(1990)
《夜魔先生》 (1990)
《赌圣》 (1990)
《屍家重地》 (1990)
《脂粉双雄》(1990)
《皇家女将》 (1990)
《卫斯理之霸王卸甲》 (1991)
《九一神雕侠侣》(1991)
《财叔之横扫千军》(1991)
《赌霸》 (1991)
《洪福齐天》(1991)
《新精武门1991》 (1991)
《龙的传人》(1991)
《漫画威龙》 (1992)
《九二神雕之痴心情长剑》 (1992)
《方世玉续集》 (1993)
《赤裸狂奔》(1993) ... 潘警官
《中南海保镳》 (1994)
《赌圣2街头赌圣》(1995)
《给爸爸的信》 (1995)
《霹雳火》(1995)
《马永贞 》(1997)
《越光宝盒》（2010）
元奎助理武导
《鹰爪铁布衫》 (1977)
《南拳北腿斗金狐》 (1977)
《醉拳》(1978)
《蛇形刁手》(1978)
《死亡塔》 (1981)
元奎执行导演
《飞龙猛将》 (1988)
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香港电影金像奖
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第34届香港电影金像奖最佳动作指导奖
黄飞鸿之英雄有梦
（提名）
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第31届香港电影金像奖最佳动作指导奖
新少林寺
（提名）
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第29届香港电影金像奖最佳动作指导奖
赤壁上
（提名）
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第28届香港电影金像奖最佳动作指导奖
赤壁下
（提名）
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第24届香港电影金像奖最佳动作指导奖
千机变2_花都大战
（提名）
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第22届香港电影金像奖最佳动作指导奖
夕阳天使
（提名）
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第21届香港电影金像奖最佳动作指导奖
拳神
（提名）
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第15届香港电影金像奖最佳动作指导奖
给爸爸的信
（提名）
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第14届香港电影金像奖最佳动作指导奖
新少林五祖
（提名）
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第14届香港电影金像奖最佳动作指导奖
中南海保镖
（提名）
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第13届香港电影金像奖最佳动作指导奖
方世玉
（获奖）
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第6届香港电影金像奖最佳动作指导奖
执法先锋
（提名）
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第5届香港电影金像奖最佳动作指导奖
皇家师姐
（提名）
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第3届香港电影金像奖最佳动作指导奖
新蜀山剑侠
（提名）
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第2届香港电影金像奖最佳动作指导奖[2]
龙之忍者
（提名）
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台湾电影金马奖
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第52届台湾电影金马奖最佳动作指导奖[3]
黄飞鸿之英雄有梦
（提名）
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第32届台湾电影金马奖最佳动作指导奖
霹雳火
（获奖）
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第32届台湾电影金马奖最佳动作指导奖
给爸爸的信
（提名）
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第32届台湾电影金马奖最佳动作指导奖[2]
鼠胆龙威
（提名）
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第30届台湾电影金马奖最佳动作指导奖
方世玉
（获奖）
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元奎是动作电影界的一面旗帜，他的动作设计飘逸洒脱，又快速绝伦，能体现中华武术的精髓
[4]
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（北青网评）作为香港武术指导界的代表人物，元奎擅长设计刚劲有力且潇洒漂亮的武打动作，在他独立执导的动作片《马永贞》中，金城武凌厉迅猛的身手给观众留下深刻的印象。元奎不仅适合执导单打独斗，如《中南海保镖》中的煤气室厮杀；也适合拍摄百十人的混战场面，如《方世玉》中的混战，都被元奎设计得井井有条，忙中有序
[5]
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（新浪娱乐评）元奎为人低调，是个少讲话多做事，埋头工作的实干派。他是全部毛片剪好，才让乐师替他配乐的人。在香港，这是万中无一的稀有人物
[6]
。
（黄沾评）元奎的动作设计才华在《洪熙官》和《中南海保镖》发挥到了极致。《洪熙官》前半部分的导演是元奎。从开头的火场歼凶，一直到最后的汤煮马宁儿，每一个场面的动作设计都是非常精彩。《中南海保镖》从视觉效果上来说，这部电影中最能代表元奎才华的有三点：第一个是许正阳在超市内开枪击落气球迷惑敌人然后逐个击破他们；第二个是在杨家打开电视机和甩手电筒让敌人无所遁形并消灭他们，尤其是打开电视机，这简直是神来之笔，鬼神莫测；第三个是和王建军一边打斗一边争水轮头换气。气球、电视机、水轮头，在元奎的手中仿佛具有了无穷无尽的杀伤力。真正能体现元奎特点的还是细节，小比例的玩具枪、王建军的三棱刺刀、许正阳的监视器，在电影中都发挥了至少两次作用，给电影增添了许多小亮点，元奎对它们的运用是给人以顺理成章的感觉，丝毫不唐突、不做作。
杰森·斯坦森“元奎给影片的动作加入了很多创新的想法，他对于工作是倾囊相授的，他不仅为影片营造了超越以往任何空间和时间所能完成的动作，而且对剧中人物性格的体现有着推进的作用。”
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