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早年经历

1990年，李沁在江苏省昆山市巴城镇出生，那里是昆曲的发源地，也是李沁的家乡 。2001年，11岁的李沁进入巴城镇石牌中心小学开办的戏曲兴趣班接受戏曲基本功培训。2002年，正值李沁12岁，为了能够继续留在学校学习戏曲，她向妈妈保证不会耽误自己的学业 。

2003年，李沁参加了“苏外之夜”戏曲专场晚会的演出，而她则相继在锡剧《沙家浜》中饰演阿庆嫂、在越剧《梁祝·十八相送》中饰演祝英台、在昆剧《牡丹亭·游园》中饰演杜丽娘 ，并凭借《牡丹亭·游园》获得了第7届中国少儿戏曲小梅花荟萃活动金花奖。2004年，李沁考入了上海戏校学习专业的昆曲表演艺术，而此后她也被时任上海昆剧学院院长的蔡正仁选中，成为了该院的第五代“杜丽娘”。

演艺经历

2010年，李少红版《红楼梦》正式播出，李沁则凭借对少年薛宝钗的演绎获得了南方影视盛典金南方年度最受媒体关注奖和金南方年度最佳新人奖   ；此后，李沁与众多艺人共同出演了中国共产党建党90周年献礼片《建党伟业》，并在片中饰演了中国妇女解放运动的倡导者和实践者之一的杨开慧，而李沁则凭借此角色获得了第31届大众电影百花奖最佳新人奖提名  ；同年，李沁还与谷智鑫搭档主演了另一部建党献礼剧《中国1921》，并在剧中再度饰演了杨开慧 ，该剧播出后则获得了第26届中国电视金鹰奖最佳电视剧奖 ；此外，李沁还参演了古装动作喜剧片《神奇侠侣》。

2015年，李沁主演了青春爱情电影《致青春·原来你还在这里》，并在片中饰演了与男主角程铮青梅竹马且对其一往情深的美丽女孩孟雪；同年，李沁还与众多艺人共同出演了根据同名小说改编的年代恩怨剧《白鹿原》 ，而她则在剧中饰演了妩媚风情却又一生坎坷悲情的田小娥。

2017年，刚刚开年李沁便与吴磊、林允、陈楚河等人联袂主演古装玄幻动作剧《斗破苍穹》 ；3月，她还参加了竞技真人秀节目《奔跑吧》，并与“奔跑团”和其她几位嘉宾在风景美如画的云南大理上演了一场“男女对抗赛” ；4月，李沁确定主演古装传奇爱情剧《狼殿下》；7月28日，其与众多艺人共同出演的建军九十周年献礼片《建军大业》上映，而她在片中则再一次饰演了杨开慧；9月，李沁还首次人选福布斯中国名人榜，排名第100位 ；12月31日，她还参加了中央电视台跨年晚会，并登台演唱了歌曲《最好的未来》 。

2018年1月31日，李沁与张若昀、陈道明、吴刚联袂主演的古装权谋剧《庆余年》开机 ，她在剧中饰演的是性格活泼灵动的依晨郡主林婉儿；8月，她还入选了福布斯中国“30位30岁以下精英”榜。

社会活动

2010年12月12日，出席中国扶贫基金会“母婴平安120行动”项目10周年纪念慈善晚宴  。

2011年3月15日，参加倡导关爱女性，防治乳腺疾病的公益活动“奥丽侬郁金香行动”，李沁作为红楼五星之一，被主办方授予“奥丽侬郁金香爱心大使”的称号，并担任公益大使。

2014年4月2日，李沁在天津参加了世界孤独症日  ；同年，她还号召大家共同关注自闭症患者，并参加了天塔点亮蓝灯的祈福仪式。

2016年11月11日，在浙江卫视双11狂欢夜晚会上，李沁与侯佩岑、黄子佼、华少、欧弟、沈凌、刘昊然等人一起成为了这场一年一度狂欢盛典的主持团成员 .