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早年经历

从辽宁省艺术学校到上海戏剧学院再到上海话剧艺术中心，杜若溪小时候从没有想过要从事表演这一行，为了和偶像刘德华演戏自己才误打误撞考入省艺校。她为了考上戏直闯120中学教师办公室，当时她的专业课是480分，在上戏中算数一数二的，但是她落下太多文化课，她就去学校找老师给她补课。

2004年，杜若溪因为气质清新被导演李行选为电视剧《小城故事》的女一号，对于当时还是大二学生的她而言是非常难得的机会，拍完了这部片子，大学时候有明星梦，结果这部电视剧因为种种原因没有大范围播出。毕业之后，杜若溪因长相古典多次被导演相中拍摄古装剧，但是却遭遇广电总局古装剧“禁播令”。

演艺经历

2005年，出演个人首部电视剧《孔子门生》而进 入演艺圈。2006年，与翁虹、保剑锋、秦岚合作出演了爱情剧《小城故事》，并在剧中饰演了温柔美丽的哑女秦薏庭。2009年，参演陈数、巍子主演战争剧《铁梨花》，她在剧中饰演了女特务赵嫣然 。

2011年7月，参演陈浩民主演古装神话剧《活佛济公第二部》，并在剧中饰演了江月凤和杨仙梅。10月，与吴奇隆、霍建华主演了古装惊险探案悬疑剧《刑名师爷》，该剧率先在韩国播出，创韩国华语电视收视率新记录，杜若溪在剧中饰演了妩媚大方、温柔可人的酒坊老板左佳音，此剧在台湾地区上映后也取得了收视率前五的成绩，随后，该剧在加拿大、新加坡、日本、文莱、柬埔寨、美国及中国香港、澳门等地陆续播出。

2012年2月，参演了郭靖宇执导的历史剧《红娘子》，杜若溪在剧中饰演了性格仗义、刚烈好强，身怀绝技的江湖女子白孔雀。7月，与陈乔恩、张翰、高以翔联袂主演了都市猎爱偶像剧《胜女的代价》，并在剧中饰演了聪明果断的汤敏，此剧在播出后则刷新了湖南卫视当年黄金档电视剧收视纪录。

个人生活

2013年8月9日，杜若溪通过微博公开了与演员严屹宽已领证结婚。12月，她和严屹宽携手出版了婚前纪念书《为爱出发·婚前旅行》。2014年3月22日，与严屹宽在巴厘岛举行婚礼。2018年1月24日，其丈夫严屹宽通过社交媒体发布了她怀孕的消息；6月20日，杜若溪女儿出生  。

社会活动

2015年5月8日，杜若溪积极参与了“呼吁关注自闭症儿童”的线上活动，用自己的力量为公益活动献上了一份力。不仅对关注自闭症儿童的公益活动积极参与，还曾在陕西的一个偏僻的山里做过小学支教，与当地孩子们一起吃一起住，并赞助了其中几名条件最差的孩子至其中学毕业。此外，杜若溪还资助了西藏一个孤儿院孩子们的全年生活费和学费。

杜若溪是霸气的荧幕性格女。出道以来，杜若溪一直是一位乐于思考、勤于思考、勇于思考的演员。对待工作，杜若溪兢兢业业堪称“拼命三娘”；而在工作之外，她只是个气质甜美、性格真诚爽朗的“小女子”。