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早年经历

蒋欣出生于新疆乌鲁木齐，成长于河南郑州。蒋欣七岁进入河南郑州电视台少儿艺术团，八岁进入河南电视台少儿艺术团，九岁开始参加影视剧拍摄，其主演的电视剧《坠子皇后》在全国播出后反响强烈，被誉为“河南童星”。毕业于河南艺术职业学院影视专业。

演艺经历

2003年，蒋欣参演由钱雁秋执导，梁冠华、张子健等人主演的古装悬疑剧《神探狄仁杰1》，在《蓝衫记》单元中担任女一号方莹玉；9月，与黄晓明、修庆等人合作主演古装商战剧《龙票》 ，在剧中饰演留洋女学生席慕筠；12月，由张纪中担任制片人的古装武侠剧《天龙八部》在浙江卫视首播   ，之后登录台湾中视播出，收视率达5.69%，取得了台湾同时段收视第一的成绩，创造了国产电视剧在台湾播出的最高收视纪录，蒋欣因在剧中饰演修罗刀秦红棉之女木婉清一角而开始受到关注。

2004年，蒋欣与陈龙合作主演了犯罪题材剧《卧底双绝》，在剧中饰演夏红 。2005年6月，蒋欣主演的悬疑惊悚剧《危情杜鹃》播出，她在剧中饰演为爱疯狂的第三者路晓娜；7月，与霍思燕、潘虹等人合作主演的古装神话爱情剧《欢天喜地七仙女》播出，在剧中饰演调皮聪慧爱耍小机灵的四公主绿儿；12月，主演的古装奇幻单元剧《聊斋志异之小翠》播出，在剧中饰演妖娆魅惑的反派蛇精，该剧在广东珠江频道播出期间首周平均收视率超过6点，单日最高收视率超过10点，并获得广东地区年度收视冠军 。

2006年，首次担任女主角，在都市言情剧《丑女也疯狂》中饰演经过整容手术后变成美女的叶子；5月，参演张铁林、王亚楠等人主演的历史政治悬疑剧《大明天下》，在剧中饰演武艺高强的绝色侠女慕容秋；9月，与马景涛、徐少强等人合作主演抗战电视剧《翡翠王》。2007年，与严晓频、索妮、于小慧共同出演女性情感系列剧《都市女人.COM》。

2008年1月，根据同名游戏改编的古装仙侠剧《仙剑奇侠传》首播三年后在河北卫视首次上星播出，收视超越往常近130%，平均收视达3.8%，并创下河北卫视开台以来最高收视率 ，蒋欣在剧中首次一人分饰两角女苑和姜婉儿；5月，由蒋欣主演的改编自北村小说《我和上帝有个约》的情感伦理剧《如果还有明天》播出，在剧中饰演桀骜不驯且为爱不顾一切的刘春红；8月，与张庭合作主演的都市家庭剧《夫妻时差》播出，蒋欣在剧中饰演表面不为情所困，内心却对爱极其传统的时尚青年毛毛；年底，与黄海冰合作主演历史题材剧《东方卡萨布兰卡》。

2014年1月，蒋欣与张歆艺，童瑶合作主演的都市时尚偶像 剧《新闺蜜时代》播出，她在剧中饰演出身贫苦，背负养家重担的励志职场御姐王媛；2月，与陈宝国、冯远征、牛莉合作主演农村史诗剧《老农民》，蒋欣一改往日形象，在剧中饰演精于算计的村妇乔月 ，

2018年2月，与靳东、李宗翰等人合作主演都市情感剧《如果岁月可回头》，在剧中饰演了江小美。7月，蒋欣确定加盟湖南卫视原创女性深度文化体验真人秀《我们来了第二季》   ；8月，其主演的励志喜剧《盲约》在浙江卫视播出 。

社会活动

2016年6月，由韩红爱心慈善基金会发起的“韩红爱心百人援甘”大型医疗援助系列公益行动在京启动。蒋欣为了此次公益行，放弃了米兰时装周。韩红曾发微博晒出短信 “声讨”蒋欣：“总是偷偷捐款。”作为韩红爱心慈善基金会的理事，自2014年起，每一次的韩红爱心百人医疗援助活动，蒋欣从未缺席。从一开始的发声支援，到后来的每一次的随队出发，蒋欣都在用自己的方式献出爱心支持公益。