早年经历

2005年，潘时七参加了全国首届越野汽车宝贝甄选活动，并获得了成都站的亚军  。2006年，潘时七参加了湖南卫视演员选拔活动《寻找紫菱》 ，并最终进入了全国六强 ；同年，她还参加了雅虎搜星选秀和红楼梦中人演员选拔活动

演艺经历

2007年，在四川师范大学表演系读书的潘时七便出演了个人的首部戏剧

 作品，她在由已故剧作家曹禺创作的现实主义话剧《雷雨》中饰演了敢爱敢恨的女主角蘩漪；同年，潘时七还参演了个人的首部电视剧作品，她与赵毅、于小伟、熊乃瑾共同出演了民国爱情剧《天堂之约》。

2008年，潘时七与黄磊、喻恩泰、何炅等演员共同参加了话剧《暗恋桃花源》的全国巡演，并凭借此剧崭露头角，也由此正式开始了个人的演艺生涯  。2009年，潘时七与黄少祺、江宏恩、秦杨合作出演了古装戏说剧《嘉庆君游台湾》，并在剧中饰演了身怀武功的美丽宫女刘巧云；同年，潘时七还推出了个人的大银幕处女作，她与熊黛林、立威廉、黄宗泽等艺人合作出演了爱情喜剧片《我的野蛮女友2》。

2010年，潘时七与杨幂、冯绍峰、何晟铭等艺人共同出演了宫斗穿越剧《宫锁心玉》，并在剧中饰演了身负血海深仇的侠女吕四娘  。2011年，潘时七参加古装传奇电影《王的盛宴》女主角虞姬选拔赛，并最终获得了全国十八强的成绩 ；之后，潘时七又在与王姬、黄海冰、李曼等演员共同出演的历史传奇剧《大唐文宗》中饰演了容貌美艳却野心勃勃的韦丽娘  ；

同年，潘时七又与刘德凯、李子雄、黄龄合作主演了古装商战剧《天下盐商》，并在剧中饰演了美丽温婉且聪慧过人的女主角木静雪  ，这也是潘时七首部担任影视剧女主角的作品；此外，潘时七还客串出演了由陈思成执导的现代爱情剧《北京爱情故事》2017年，潘时七先是领衔主演了都市亲情片《宝贝，再爱我一次》 ；随后，她又与同剧组成员拍摄了现代剧情片《双生花》 ；10月，潘时七与马思纯、盛一伦、王楚然等人合作出演的古装传奇剧《将军在上》开播 ；同年，其领衔主演的国内首部电竞励志片《垫底联盟》在全国公映，潘时七在片中饰演的是因一场重要比赛失利而退隐的电竞大神小苍 。

2018年，潘时七领衔主演的奇幻喜剧片《捉妖大仙》上映  ；8月，其与众多艺人共同出演的清装宫廷剧《延禧攻略》播出 ；而她主演的都市刑贞爱情剧《你是我的答案》也于同期杀青，其在剧中饰演的是美丽干练，高冷独立的女强人袁明清 。

2019年1月，潘时七主演了商战爱情喜剧片《谁说我们不会爱2》，并在剧中饰演了女主角李沐子；而其出演的古装探案剧《成化十四年》也于同期拍摄