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邓宁，1986年4月29日出生于重庆市，华语流行乐男歌手、影视演员，毕业于西安外事学院。2007年，参加江苏卫视《名师高徒》获得全国冠军；同年签约台湾公司当然音乐；8月，发行首张个人专辑《万夫莫敌》而正式出道 。2009年，获得CCTV3劲歌金曲“最佳新人奖”。2011年8月，发行首张个人EP《你是我的骄傲》。2012年2月，发行第二张个人EP《Rock You》；同年，邓宁跨界影视圈，出演个人首部惊悚电影《夜店诡谈》。2013年，主演微电影《把乐带回家2013》。2015年，主演青春偶像喜剧《米粒儿也疯狂》。2016年，主演古装片《太子出宫记》和搞笑惊悚片《一本道姐》。2018年9月3日，发行专辑《带我去寻找》。

2004年，获得陕西大学生艺术节歌唱组季军。

2005年，获得“百事新星”西北赛区总冠军。

2006年，参加江苏卫视选秀节目《绝对唱响》获得全国季军。

2007年，参加江苏卫视《名师高徒》获得全国冠军；同年，通过游鸿明的推荐与台湾公司当然音乐签约；8月，推出首张个人专辑《万夫莫敌》，专辑收录了同名主打歌《万夫莫敌》、第二主打《第二次分手》、第三主打《情人节的难题》等九首歌曲。

2008年，获得风尚至尊舞台魅力“最佳新人奖”。

2010年邓宁跨界主持，主持移动传媒节目《江湖新势力》、《越生活越健康》、《狠卡通》和旅游卫视节目《请跟我来》等。

2011年8月，发行首张个人EP《你是我的骄傲》，收录了同名主打《你是我的骄傲》，插曲《我不是Superman》等三首歌曲，其中歌曲《城市名片》与艾莉莎合唱；12月，正式签约北京杰家文化传播有限公司，成为旗下艺人。

2012年，参加东方卫视节目《声动亚洲》获得全国12强；2月2日，发行第二张个人EP《Rock You》，同名舞曲风主打歌《Rock You》MV同日首播，歌曲由邓宁自己填词 ；同年，邓宁跨界影视圈，出演个人首部惊悚电影《夜店诡谈》，邓宁在剧中与周秀娜上演对手戏。

2013年，主演微电影《把乐带回家2013》，邓宁在电影中一展表演才能，饰演小乐一角；同年，与林心如、袁弘合作，出演古装历史剧《秀丽江山之长歌行》，饰演刘稷一角。

2015年1月，主演青春偶像喜剧《米粒儿也疯狂》，在剧中饰演型男帅哥男主角沈精兵；同年，主演都市奇幻网络剧《动漫英雄》，并在剧中饰演了腹黑上司Ken；8月，参演青春网络剧《女生日记之做决定事务所》，在剧中饰演龚德湘的邓宁化身逗比事务所事务长；12月11日，其参演的励志喜剧电影《电商时代》在中国上映，邓宁在剧中诠释大反派“白朗”一角。

2016年3月，主演古装穿越片《太子出宫记》，饰演上进青年齐小飞，借酒消愁醒来后发现自己回到古代变成太子；4月，主演搞笑惊悚电影《一本道姐》饰罗昊；8月18日，主演电影《七号学院》，饰演一位二次元懵圈少年。

2018年1月，参演电影《算不上辉煌的青春》。7月2日，参演的电视剧《素手遮天》播出。9月3日，发行专辑《带我去寻找》。

2019年1月15日，参演的电视剧《镇灵攻略》在爱奇艺播出，在剧中饰演书灵。2月26日，参演的电视剧《镇灵攻略》第二季播出，在剧中饰演魔灵。3月12日，参演的电视剧《重耳传》播出，在剧中饰演优施。7月11日，参演的青春校园爱情电视剧《那年夏天有风吹过》在芒果TV播出。