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赵雅莉，2000年毕业于北京电影学院96级表演系本科班，她和赵薇，陈坤，黄晓明等是大学的同班同学。2000年进入上海电影制片厂演员剧团，影视作品有《灿烂的流星》、《情感空间》、《等你一万年》、《危险关系》、《点燃我生命的是你》、《天之云地之雾》、《古城谍影》等。2019年5月18日，参演的电视剧《麦香》在中央一套播出，在剧中饰演何翠姑。

2013年，出演了顾晶导演的电视剧作品《遥远的婚约》?，饰演梅凤举。该片再现了当年知青的插队生活状态、坚持真爱的坎坷爱情故事以及返城后各自人生和命运随着时代发展的变化，并掀起了一段追忆知青年代的热潮，也重点描述了新中国从文革后期至新世纪的30多年岁月变迁?。

2012年，出演韩志君导演的电影作品《南官河边的女人》?，饰演女主角“越剧贵妃”杨金桔。本片通过南官河边一条老街上五位新时期女性的生活、情感和命运，表现当代人生活与观念的重大变化。该片有生活质感，又富有诗情画意。艺术地再现江南水乡人们当下的生存状态和精神现实。

2011年，出演韩志君导演的作品《麻辣女孩》，饰演彩云。

2007年，出演《女高男低》?，该剧是由曾晓欣导演的大陆都市类电视剧，共27集，赵雅莉在剧中饰演王茜。

2006年，主演电视剧《月亮背后》，本剧是由畅销小说《月亮背后》?改编的24集都市情感剧，在剧中赵雅莉出色的饰演了女主演苏怡。

2005年，主演谍战电视剧《古城谍影》?，该剧讲述了新中国的开国大典即将举行，在刚刚解放不久的边防重镇-丹城，国民党特务活动猖獗，妄图在我立足未稳，内忧外患之际颠覆新生的红色政权。在该剧中，赵雅莉饰演了天真烂漫的男主角的未婚妻贺芝圆。

2005年，主演顾晶导演的电影《危险关系》?，该片是以剧情悬疑作为主打的犯罪类型电影，赵雅莉在片中饰演女主角林林，与张嘉译，李颖等有着精彩的对手戏。同年与牛莉，张庭等出演电视剧《皇后进宫》?，该剧为《绝色双娇》的续作。

2004年，与曾宝仪，樊少皇等共同出演二十集青春偶像剧《等你一万年》?，在剧中饰演武小天。

2003年，出演电视剧《天之云地之雾》?，该剧原名《黑雾》，是作家张成功继《黑冰》、《黑洞》之后“黑色”系列的第三部，也是该系列的关门之作。赵雅莉在剧中成功饰演了吴淮生的妹妹吴可可，她暗恋由张晓林饰演的刘国梁，上演了一场爱恨纠葛。

2002年，出演电视剧《点燃我生命的是你》?，与演员夏雨，孔维有着精彩的合作。

2000年，出演浪漫爱情喜剧《我要结婚》?，在片中饰演在“我要结婚“网站工作的都市女主角童安妮。该片通过“我要结婚”,来表现现代社会的种种婚礼故事，全剧既连续又间断,每一集戏的最后,带出主人公童安妮在网上对结婚的看法,给人忠告、启示、观点和思想。全剧轻松、活泼,充满淡淡的轻喜剧风格,同时又是比较真实化的生活剧。

1999年，主演电影《孔乙己》，该片双花双旦，与马伊琍，祖峰等共同担当主演。

1998年，出演李前宽导演的作品《世纪之梦》?，这是赵雅莉第一次登上大荧幕，与刘烨，许还山等共同出演，在片中饰演赵溪，该剧还获得了第五届华表奖最佳影片的殊荣?。

2019年1月30日，参演的电视剧《我的亲爹和后爸》在中国大陆播出，在剧中饰演若彤。?4月13日，参演的电视剧《趁我们还年轻》播出，在剧中饰演姚总。5月18日，参演的电视剧《麦香》在中央一套播出，在剧中饰演何翠姑。