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高海宁，1986年1月13日出生于南京，中国香港女演员。2008年参加香港小姐竞选决赛，获得第四名以及旅游大使奖；同年成为无线电视台合约艺员，正式进入演艺圈。2010年出演首部电视剧《读心神探》，饰演梁思敏；同年参演曾志伟导演的电影《72家租客》。2012年参演李添胜执导的电视剧《天梯》。2013年参演电视剧《My盛Lady》；同年参演钟澍佳导演的电影《2013我爱HK恭喜发财》。2014年8月25日，参演的电视剧《使徒行者》上映。2016年1月23日，高海宁参加《2016国际中华小姐竞选》华丽评判团。2018年7月9日，参演的电视剧《BB来了》在香港播出。11月26日，《万千星辉颁奖典礼2018》全部奖项提名名单正式公布，凭借电视剧《BB来了》获得最佳女配角提名。2019年5月13日，参演的电视剧《婚姻合伙人》在中国香港播出，在剧中饰演贝竞枝。

2008年，高海宁参加香港小姐竞选，获得旅游大使奖；同年成为无线电视经理人合约艺员，正式进入演艺圈。

2009年，高海宁与张嘉儿合作主持节目《当香港小姐遇上香港先生》；同年与蔡卓妍、吴君如、谢娜合作出演电影《美丽密令》，剧中高海宁饰演饰演阿凤一角。

2010年，高海宁主持节目《为食一条街》；出演首部电视剧《读心神探》，饰演梁思敏一角；与李司棋、毛舜筠、黎耀祥等人合作出演电视剧《天天天晴》；剧中高海宁饰演饰演周美美一角；同年参演曾志伟导演的电影《72家租客》。

2011年，高海宁主持节目《为食总司令》；与黎耀祥、张可颐、吴卓羲合作出演电视剧《法证先锋3》，剧中高海宁饰演林圆圆一角；与马浚伟、钟嘉欣、夏雨合作出演电视剧《当旺爸爸》，剧中高海宁饰演何美仪一角；同年高海宁在与曾志伟、毛舜筠、黄宗泽合演的电影《我爱HK开心万岁》中饰演新进补习天后DeDe。

2012年，高海宁参演李添胜执导的电视剧《天梯》；剧中高海宁饰演三姨太郑艳萍；7月与杨怡、谢天华、森美合作出演TVB时装法律电视剧《法网狙击》，剧中高海宁饰演纪慕芝一角；8月23日，高海宁与曾志伟、薛凯琪、王祖蓝合作出演的喜剧电影《爆笑角斗士》在全国公映；同年与林峰、马国明、杨怡合作出演电视剧《回到三国》，饰演Christy一角。

2013年，高海宁与黄子华、徐子珊、陈敏之合作出演TVB电视剧《My盛Lady》，剧中高海宁饰演一位产品宣传女郎；与黎耀祥、陈豪、陈法拉合作出演电视剧《法外风云》，剧中高海宁饰演公室女郎叶雅丽一角；同年参演钟澍佳导演的电影《2013我爱HK恭喜发财》，饰演楚楚一角。

2014年8月25日，高海宁参演的电视剧《使徒行者》首播，在剧中，她饰演一名卧底“林希微”；9月8日，参演的电视剧《大药坊》开播。

2015年2月19日，参演的电影《澳门风云2》上映，在剧中饰演“苍井手下”。

2016年1月，参演的电视剧《爱情食物链》播出，在剧中饰演“高贵芬”。

2017年5月1日，参演的电视剧《不懂撒娇的女人》首播，在剧中饰演“田蜜”。6月19日参演的电视剧《赌城群英会》首播，饰演易容高手程小北。10月21日，星和无线电视大奖颁奖礼举行，高海宁获TVB飞跃进步艺人奖。

2017年11月25日，高海宁凭借《不懂撒娇的女人》获得TVB马来西亚星光荟萃颁奖典礼最喜爱TVB电视角色。

2017年12月21日，《万千星辉颁奖典礼2017》全部奖项提名名单正式公布，高海宁获得飞跃进步女艺员提名，凭借《不懂撒娇的女人》获得最佳女配角提名，凭借《森美旅行团》获得最佳节目主持提名。

2018年2月17日，参演的电影《小美》在柏林电影节上映。4月6日，主演的电视剧《飞虎之潜行极战》在优酷播出。7月9日，参演的电视剧《BB来了》在香港播出。11月26日，《万千星辉颁奖典礼2018》全部奖项提名名单正式公布，凭借电视剧《BB来了》获得最佳女配角提名。

2019年5月13日，参演的电视剧《婚姻合伙人》在中国香港播出，在剧中饰演贝竞枝。