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宋妍(宋研，1978年12月11日-)，出生于辽宁，毕业于沈阳市舞蹈学院。中国内地女演员。1999年，参加广州“美在花城”广告新星大赛，获最佳仪态奖，赛后与巨星影业公司签约而正式出道。其后出演《风流才子纪晓岚》《人生特别档案》《南少林三十六房》等剧。

1999年7月，宋妍考虑到跳舞不能跳一辈子，想转行做影视演员的宋妍听说“美在花城广告新星大赛”是一个进入影视圈的好机会时，决定到广州参赛。果然，具有演戏天赋的宋妍被大导演看中，邀其担任新剧《风流才子纪晓岚》，幸运地成为第一号女主角“香妃”。

目前宋妍在事业上发展得很顺利，刚刚拍完《风流才子纪晓岚》后又在25集电视剧《审死官》中饰演一代名妓董小婉，宋妍在广东巨星影业公司投资拍摄的《非常档案》之《爱比死更冷》中扮演女主角王雪菲后，现在她又在广东清远拍一部由著名导演马军骧执导的《非常档案》之《妒火》，饰演女主角李思思。

关于宋妍的传闻很多，比如她赛前住入广州最豪华的五星级酒店——花园酒店；赛中被奔驰接走（后证实是巨星公司司机）；签约巨星后又引来媒体的诸多猜测。《风流才子纪晓岚》导演孙树培认为，他之所以选中宋妍，完全因为她的形象气质符合香妃一角，他也是踏遍许多艺术院校才最终决定用宋妍的。孙树培表示，他已经通过《还珠格格》捧红了许多新人，他有信心能再次创造几颗明星，包括宋妍

1999年，参加“美在花城广告新星大赛”，获得最佳仪态奖，从而正式进入演艺圈；同年，与巨星影业公司签约，成为旗下签约艺人。

2000年，与朱泳腾、陆诗雨、赵亮合作主演古装情感剧《风流才子纪晓岚》，在剧中饰演美艳且高傲的女主角香妃，这是她的首部电视剧作品 ；

在南京电视台开播的电视剧《风流才子纪晓岚》中，女一号“香妃”由影坛新秀宋妍扮演。

宋妍之所以能得到出演“香妃”的角色，是因为清纯靓丽的外形。据该剧导演孙树培介绍，他第一次看见宋妍，就觉得她便是剧组一直在苦苦寻觅的“香妃”，宋妍金头发、白皮肤的外形非常适合“香妃”这个维吾尔族姑娘的角色。《风》剧中的“香妃”是个很高傲的人，孙导觉得宋妍也有这种傲气，有这种冷傲的美，因此，无论在外表或内在气质上都非常适合“香妃”这个角色。

同年，客串毛乐、张国立、朱媛媛主演的古装剧《京城大状师》（又名《审死官》），在剧中饰演江南名妓董小宛；同年，与宋晓娜、丹江、朱泳腾合作主演都市情感剧《人生特别档案》（又名《刑事特别档案》），在剧中饰演女主角王雪菲。

2001年，出演改编自邱华栋同名长篇小说的电影《正午的供词》，在片中饰演女主角吴莉 ?；同年，与孙耀威、曹颖、李姝合作主演古装喜剧《乌龙闯情关》，在剧中饰演牢头许广汉的女儿许平君 ；同年，与朱泳腾、林青、施丹江组成巨星影业公司旗下的“清新四人组”组合 。

2003年，与钱嘉乐、倪睿思合作主演爱情电影《爱在非常时刻》，在片中饰演女主角李小露 。

2004年，与袁咏仪、吴京、张铁林合作主演古装武侠剧《南少林三十六房》，在剧中饰演卓灵；之后，宋妍因个人原因而退出娱乐圈。