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沙溢，1978年2月15日出生于吉林省长春市，中国内地男演员。2000年出演电影处女作《聊斋·席方平》并担任男一号；2002年，参演尚敬导演的《炊事班的故事》，获得第15届“金星奖”最佳男演员奖；2006年凭借电视剧《武林外传》中白展堂，而被观众所熟知。2008年，出演高希希执导电视剧《甜蜜蜜》；2011年1月，登上央视春晚舞台；2012年因《王的盛宴》中萧何的出色表现，获得中国电影表演艺术学会奖；2014年主演电视剧《秀才遇到兵》；2016年出演年代剧《李大宝的平凡岁月》；同年加盟综艺真人秀节目《喜剧总动员》、《爸爸去哪儿》(第四季)、《我们的挑战》。2018年6月15日，参加综艺节目《向往的生活第二季》。

1997年，沙溢考取中国人民解放军艺术学院戏剧系，开始学习表演 ?。

2001年，毕业后进入空军政治部话剧团。

2002年，沙溢参演了尚敬导演的军旅题材情景喜剧《炊事班的故事》，以活泼明快的表演让观众记住了他的青盲中饰演反派徐行良角色 “帅胡”。并凭借着此片获得了获得第15届 “金星奖”最佳男演员奖。

2003年到2004年期间继续和姚晨，喻恩泰，闫妮合作了尚敬导演宁财神编剧《都市男女》《健康快车》等情景喜剧。

2005年，和尚敬导演合作，拍摄了宁财神编剧的古装喜剧《武林外传》，出演男一号白展堂。沙溢也凭借着剧中帅气而又幽默的白展堂而让观众们熟知，使“白展堂”也成为深入人心的经典角色。

2008年，沙溢出演由高希希执导的电视剧《甜蜜蜜》，在剧中他扮演内敛稳重的韩阳。这个对爱情执着的好男人赢得了众多观众的支持，对沙溢的这次形象巨大的反差表演给予了肯定。

2010年，沙溢首次在《青盲》出演一个颇显外表斯文、内心复杂残忍的反派角色徐行良。由于入戏太深，沙溢坦言自己拍摄完《青盲》后好长一段时间变得易怒。电视剧播出后，观众对徐行良的痛恨，也说明了观众对沙溢的反派形象的塑造能力表示认可。

同年，电影版《武林外传》开拍，原班演员人马联袂出演，沙溢在影片中首次尝试高难度动作戏。在电影血战长空中饰演飞行员，开拍前沙溢开始积极健身，每天抽空上健身课为打戏做足准备。电影版的白展堂，少了几分年轻时的潇洒倜傥诙谐幽默，多了几分成熟男人面对婚姻面对家庭应有的深沉与担当。影片上映之后，票房7180万元首周夺冠。《武林外传》投资不到2000万，其全国票房突破2亿，该片成为2011年春节档中国电影市场上最赚钱的电影。

2011年，沙溢在《血战长空》中饰演空军青年军官刘长岭，这一角色依据空战英雄原型改编而来，不仅有着浓烈的传奇色彩，更以满腔爱国之情令人折服。为了更真实的还原历史，沙溢不仅在进组前认真查阅历史，更是为了该剧放弃了自己的新婚蜜月期。将一个以生命捍卫国土的骁勇军人，又有着凄美爱情的人物演绎的淋漓尽致，令观众入戏之深以至于在落幕之后久久不能抽离。1月22日，沙溢在央视春晚的舞台上不仅携妻子胡可跨界献唱《采茶舞曲》同时还表演了一出小品《荆柯刺秦》。2月6日，沙溢登央视元宵晚会，与李云迪两人进行钢琴与萨克斯合奏版的《彩云追月》。同年8月，沙溢在陆川导演历史悬疑大片《王的盛宴》中饰演萧何，因为萧何的老年妆在脸上贴了厚厚的几层假皮，还有大胡子，所以脸部的肌肉基本上动不了，只能靠用眼神替代表情传递内心戏出去。影片上映之后，有影评人指出，片中沙溢饰演的萧何是全片最大的惊喜，沙溢在影片中演技爆发。沙溢也凭借这一角色获得第十四届中国电影表演艺术学会奖，被赞誉为是一个可以驾驭多种角色的好演员。

2012年1月22日沙溢在央视春晚的舞台上不仅携妻子胡可跨界献唱《采茶舞曲》同时还表演了一出小品《荆柯刺秦》。2月6日，沙溢登央视元宵晚会，与李云迪两人进行钢琴与萨克斯合奏版的《彩云追月》。同年8月，沙溢在陆川导演历史悬疑大片《王的盛宴》中饰演萧何，因为萧何的老年妆在脸上贴了厚厚的几层假皮，还有大胡子，所以脸部的肌肉基本上动不了，只能靠用眼神替代表情传递内心戏出去。影片上映之后，有影评人指出，片中沙溢饰演的萧何是全片最大的惊喜，沙溢在影片中演技爆发。沙溢也凭借这一角色获得第十四届中国电影表演艺术学会奖，被赞誉为是一个可以驾驭多种角色的好演员。

2013年，沙溢首次尝试谍战剧《渗透》，沙溢颠覆性出演一个左右逢源油嘴滑舌又死皮赖脸的另类特工。该剧入围了第20届上海电视节白玉兰奖、第27届中国电视金鹰奖。同年，参演许鞍华导演的电影《黄金时代》，饰演东北作家舒群。

2014年，沙溢加盟央视一套中国首档即兴喜剧真人秀节目《喜乐街》，其独特新颖的节目形式，备受社会各界好评，同时也吸引了大批观众粉丝的喜爱和追捧。同年4月，沙溢主演徐纪周执导的《秀才遇到兵》，沙溢饰演的村炮大兵马三炮，搞怪耍宝两不误，卖萌搞笑样样在行。9月，参演李玉执导的电影《万物生长》饰演“不靠谱”白老师。11月主演电视剧《熊爸熊孩子》，饰演“两耳不闻家务事，一心只做精英男”的熊雄。

2015年2月18日，参加2015年中央电视台春节联欢晚会表演小品《喜乐街》。3月5日，沙溢在中央电视台元宵晚会上演唱《那些花儿》。 5月，沙溢参演大型年代传奇励志电视剧《东方球王》，出演剧中男一号李耀华，演绎一代球王的传奇一生。

2016年1月，沙溢赴老挝西班牙拍摄综艺节目《一路上有你》第二季 ?。2月7日参加中央电视台春节联欢晚会，表演开场歌曲《春到福来》。3月，参演电视剧《爷们儿李大宝的平凡岁月》，饰演工人李大宝。3月1日，加盟的《超少年密码》开机。7月远赴捷克斯洛伐克参演电影《侠盗联盟》。9月加盟综艺节目《喜剧总动员》《爸爸去哪儿》第四季。10月录制真人秀节目《我们的挑战》（了不起的挑战第二季）。

2017年1月19日与妻子胡可、儿子沙俊伯(安吉)、沙俊良（小鱼儿）录制湖南卫视小年夜春晚。2月11日，与朱迅在央视元宵晚会表演合作小品《过河》。5月，参演民国探案剧《天津1928》。6月主演科幻都市电影《回到昨天》。10月27日，参加的综艺节目《奇兵神犬》在湖南卫视播出。10月，参演高亚麟执导的新剧《伙头军客栈》。同年，参演电影《奇幻民宿》。12月27日，加盟综艺节目《我们仨》的录制。12月31日，加盟“启航2018”央视新年晚会。

2018年1月，参加的综艺《信中国》开播。

2018年1月，沙溢演唱的《捉妖记2》推广曲《胡巴胡吧》上线。

2018年，参加真人秀《我们仨》。2月14日，参加“2018中国蓝燃情贺岁夜暨《捉妖记2》全球首映礼”。2月15日，参加2018年央视春晚，表演开场歌舞《万紫千红中国年》。4月6日，参加综艺节目《王牌对王牌3》。5月，参加综艺节目《奔跑吧》。同月，参演的电影《刀尖》杀青。6月15日，参加综艺节目《向往的生活第二季》。同年，自导自演的电影《亲密旅行》上映。

2019年2月4日，参加2019中央电视台春节联欢晚会，演唱歌曲《点赞新时代》。2月19日，参加中央广播电视总台《2019年元宵晚会》，表演歌舞《喜气洋洋闹元宵》。2月21日，发行合唱单曲《快乐男子汉》。3月8日，参加综艺节目《王牌对王牌4》。3月23日，参加综艺节目《经典咏流传》第二季。4月6日，参加综艺节目《快乐大本营》。4月11日，参加的综艺节目《喜欢你我也是》播出。4月20日，参演的电影《狗眼看人心》上映，在剧中饰演怕狗的民警。5月31日，参演的儿童励志电影《好小子，好功夫》在全国上映。6月21日，参加的综艺节目《奔跑吧》在浙江卫视播出。6月22日，参演的电视剧《神探柯晨》在爱奇艺播出，在剧中饰演肖德盛。7月31日，参演的电视剧《小欢喜》在浙江卫视播出，在剧中饰演乔卫东。8月14日至16日，主演的话剧《革命之路》在国家大剧院戏剧场首演。