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沈卓盈(Jess Shum Cheuk Ying)，1984年4月5日生于中国香港。香港女演员、主持人。2002年，参加《TVB周刊》封面女郎选举成为冠军后进入娱乐圈，2006年，在《最紧要正字》担任主持，2007年主持游戏节目《最紧要进步》 ，其Covergirl的形象深入民心，2009年，参演电视剧《古灵精探B》饰演陆安彤，2012在年处境剧集《结·分@谎情式》中饰演林菁华 。她与徐淑敏是现实生活中的好友。2013年，与冯美基、杨思琦主持饮食节目《May 姐有请》 。2018年8月6日，参演的电视剧《特技人》播出。2019年3月，沈卓盈宣布结婚喜讯。4月9日，参演电影《堕落花》。

沈卓盈为无线电视旗下经理人合约艺员，主要担任节目主持，亦有参与剧集演出。直至古灵精探B所扮演的陆安彤播出后，因角色的冷艳形象而渐渐令人认识。

沈卓盈于2002年参与第四届《TVB周刊》封面女郎选举获得冠军而入行，其后拍过不少广告，以2005年的《优の良品》广告中的演出最为令观众留下印象，当时被称为「良品妹」。

于2006年，沈卓盈有机会与当届港姐徐淑敏与及才子王贻兴合作主持资讯节目《最紧要正字》，而终于令观众对其名字留下印象。

《最紧要正字》播毕后，徐淑敏就立即在剧集《缘来自有机》担任要角。但沈卓盈命运就和徐淑敏截然不同，她随后虽有机会开始参与拍剧，但只担当一连串茄喱啡性质的角色，例如在《学警狙击》充当配角左轮的情妇，及在《巾帼枭雄》演出大奶奶的年轻版等。直至在《古灵精探B》播出后，因其角色陆安彤的冷艶形象而正式为观众所认识。

沈卓盈和徐淑敏非常友好，徐淑敏出嫁时沈卓盈更充当其伴娘。

沈卓盈的现任经理人是，Cindy。

2018年1月15日，参演的电视剧《平安谷之诡谷传说》首播。2月27日，参演电视剧《白色强人》。6月25日，参演的电视剧《天命》在中国香港首播。8月6日，参演的电视剧《特技人》播出。

2019年4月9日，参演电影《堕落花》。