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刘恩尚，曾用名刘科楠。12月4日出生于山东省，中国内地男演员。 2005年参加湖南卫视“闪亮新主播”选秀节目，进入全国二十强，2009年出演个人首部电视剧《烟雨斜阳》，从此转型影视演员；2011年出演电视剧《良家妇女》，同年出演爱情谍战剧《掩护》，同年出演电视剧《千山暮雪》；2012年出演电视剧《智取华山传奇》，同年出演电视剧《加油妈妈》，同年出演电视剧《秀秀的男人》，同年出演电视剧《热血奇侠燕子李三》；2013年出演电视剧《生活启示录》；2014年出演都市情感家庭轻喜剧《嫁个老公过日子》，同年出演都市时尚励志剧《明天你好》；2015年出演都市青春励志剧《裸漂》；2016年出演励志传奇古装剧《楚乔传》，同年出演神话史诗剧《朝歌》；2017年出演次元爱情轻喜剧《大王不容易》，同年出演古装权谋剧《凤囚凰》，同年出演古装宫廷剧《延禧攻略》。2018年10月，参加综艺节目《快乐大本营》。 2019年3月27日，参演电视剧《侦探语录》。

2005年-2007年期间，曾在浙江电视台和杭州电视台担任节目主持人。

2005年参加湖南卫视“闪亮新主播”选秀节目，并进入全国二十强。

2009年出演个人首部电视剧《烟雨斜阳》，从此转型影视演员。

2011年出演电视剧《良家妇女》饰演焦大，同年出演爱情谍战剧《掩护》饰演段天龙，同年和刘恺威、颖儿合作出演电视剧《千山暮雪》饰演赵高兴。

2012年出演电视剧《智取华山传奇》饰演锅盖头，同年出演电视剧《加油妈妈》饰演化妆张，同年出演电视剧《秀秀的男人》饰演阿龙，同年出演电视剧《热血奇侠燕子李三》饰演甄帅。

2013年出演电视剧《生活启示录》饰演小熊，同年出演青春情景喜剧《留学公寓》饰演凯文。

2014年出演都市情感家庭轻喜剧《嫁个老公过日子》饰演光头，同年出演青春情景喜剧《留学公寓2》饰演 Kevin。

2015出演都市时尚励志剧《明天你好》饰演朱大庸，同年出演都市青春励志剧《裸漂》?饰演大熊。

2016年出演民国玄幻爱情剧《半妖倾城》饰演张管家，同年和窦骁、林更新合作出演励志传奇古装剧《楚乔传》饰演阿精，同年出演神话史诗剧《朝歌》饰演阿宝。

2017年出演次元爱情轻喜剧《大王不容易》饰演申甲，同年出演古装权谋剧《凤囚凰》饰演刘彧，同年出演古装宫廷剧《延禧攻略》饰演李玉。

2018年7月19日，参演的电视剧《延禧攻略》在爱奇艺播出。9月22日，参加综艺节目《我就是演员》。10月，参加综艺节目《快乐大本营》。

2019年1月19日，参演的电视剧《皓镧传》播出，在剧中饰演赵胜。3月27日，参演电视剧《侦探语录》。