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程愫（1976年7月27日-）；中国江西南昌人，毕业于上海戏剧学院表演专业。中国大陆影视剧、话剧女演员。2012年，因主演电视剧《与狼共舞》中“梁海棠”一角被观众熟知，程愫应该是少数的实力派女演员，出演过多部影视剧作品都得到了观众的认可。代表作；《特种兵之火凤凰》、《与狼共舞》、《与狼共舞2》。

2002及2006年，程愫分别在电视剧《DA师》和《狼烟》中扮演同一个人物信息大队长“曲颖”，开始走进人们视线。

2012年3月，程愫艺术硕士毕业作品话剧《晚安，妈妈》上演，获得成功。

2012年底，程愫与丈夫傅程鹏携手谍战剧《与狼共舞》、两人在剧中饰演一对有情感纠葛的对手，该剧获得很好的收视，程愫凭借着国民党特工“梁海棠”一角为人所熟知。    

2013年10月，以真实反映中国女子特种兵生活与训练为内容的电视剧《特种兵之火凤凰》在江苏卫视首播，不仅摘得晚间黄金时段电视剧收视冠军，并一举成为下半年截至当时收视率最高的电视剧。程愫在剧中担任主演之一教导员“谭晓琳”一角，为演好该角色吃尽苦头，成功塑造了女子特种兵形象。

2014年，《与狼共舞2》上映，程愫与丈夫傅程鹏在剧中再续前缘，再次掀起收视狂潮。程愫在剧中颠覆了与狼共舞里的冷血特工形象，成功扮演了一个风情万种的女间谍“梁樱桃”。   

2014年3月27日，程愫和傅程鹏夫妇携子参加浙江卫视《宝贝大猜想》节目。

2015年6月，程愫主演的电视剧《孤雁》播出，她在剧中饰演中共地下党员李梅。

2015年9月，程愫主演的电视剧《历史的使命》播出，她在剧中饰演女主角百灵。

2016年1月15日，《特种兵之霹雳火》在江苏卫视幸福剧场首播，程愫在剧中领衔主演霹雳火救援突击队教导员曾紫陌，再次成功塑造了女子特种兵经典形象。

2017年程愫客串吴京导演、主演的电影《战狼2》，在剧中饰演烈士家属。

程愫出身演艺世家，身上有一股宁静悠然的文艺气息。多年的学习与积累，成全了程愫的淡然与踏实，也造就了她生动质朴的演技（新浪娱乐评）。

她的性格十分独立和成熟，温柔冷静（新浪娱乐评）。

为人低调不张扬。在戏里经常扮演“军旅霸王花”，拍戏时特别能吃苦（新浪娱乐评），走下屏幕却是个温柔低调的平常女人（搜狐娱乐评）。程愫演技形象生动，各类角色都能够诠释得游刃有余。