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姜寒，1988年10月22日出生于山东省聊城市，毕业于大连艺术学院05级影视表演本科班，中国内地演员。

2011年，姜寒出演徐纪周执导的年度最火的抗战剧《永不磨灭的番号》中的八路军战士地瓜一角出道 。同年，姜寒以电视剧《永不磨灭的番号》中饰演的地瓜获得2011年度搜狐年度盛典最佳男配角提名 。2013年，姜寒与于震、何琳共同主演了谍战剧《血刃》，饰演红军神枪手”狗娃“。2014年，他与吴秀波共同主演的电视剧《马向阳下乡记》在CCTV-1频道黄金时段热播，他饰演的花小宝获得了高人气。

同时，由何冰、姜寒、王刚、余震、王姬主演的古装大剧《神机妙算刘伯温》作为2015年的开年大戏在北京卫视、广西卫视等热播 。同年，抗战大戏《壮丁也是兵》在四川、河南卫视热播 ，一改以往可爱温暖小人物形象，挑战知识分子角色。在里面饰演酸秀才“孔立新”。

2016年参演了由彦小追、栗心博导演，姚笛、李佳航等主演的电视剧《生于70年代》， 在剧中饰演逆袭“励志哥”王小兵。随后以投资人身份出品并领衔主演系列荒诞讽刺喜剧《醒醒吧,xx》。 

2017年古装巨制《虎啸龙吟》曾经创造出了网络点击近40亿的骄人成绩，姜寒饰演的“最蠢萌”阿斗凭借其教科书式的精湛演技收获了众多网友的点赞。 

姜寒在《马向阳下乡记》中不仅大展搞笑演技，耍宝逗贫语出惊人，更是有不少内心戏和感情戏的演出。在戏中他的“花小宝表情包”和“花小宝语录”迅速走红，被大众所模仿。而他的演技也被大众所认同，并且获赞“85后具潜力谐星”的称号。（网易娱乐评）

姜寒表演风格细腻自然，极具喜剧天赋，不仅有搞笑逗趣方面的演技，而且对于内心戏、哭戏等考验演技的戏份把握的也十分到位（新华网评）。在拍戏时从不怕吃苦，属于自备“能量豆”的敬业演员（于震评）。

《温暖的味道》以“第一书记”作为表现主体，结合新时期农村发展现状，讲述了第一书记下乡后如何建强基层党组织、推动精准扶贫、为民办事服务、提升治理水平的故事。姜寒在《温暖的味道》中饰演大槐树村里的混世魔王，他是村里最大姓氏赵氏家族里的八叔赵玉喜，八叔年纪不大，但辈分大，是那种大冷天也拿个扇子，天天一副耀武扬威版的模样，他一门心思的想做村官儿，但是又不着调，整天说别人瞎包，恰恰自己才是。虽然在村中是个“各色”人物。但赵玉喜人心善良，对长辈孝顺，疼媳妇，像个永远长不大的孩子。对于这类型的角色，姜寒也是信手拈来，游刃有余地诠释角色。在记者采访环节，姜寒也表示：“虽然认识很多年，但这是第一次与东哥合作，戏里戏外东哥都非常照顾大家，真的是一个非常温暖的大哥哥”。姜寒再演“小人物”游刃有余。