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在剧本中找到自信  自信会使信念感倍增，就我个人而言，每当塑造一个角色能得到老师的肯定和赞扬时，就会更加自信，那么呈现出的东西看起来也就会更加舒服。信心，在表演创作中起着重要的作用，增强信心是通往自由王国的第一步。它可以很好的促使初学者相信自己的能力，相信周围发生的一切，从而才能自如的生活在特定的环境中。

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用成熟的信念感打击表演时的杂念，不能否认演员杂念是时时都有的，比如，在塑造角色的时候想通过角色表现自己，过分的卖力也容易出现杂念。

形成杂念的原因也是多种多样的，但归根结底都是因为演员在创作时急于进行自我评价，自我检查的后果，是由于信念不坚定，才使得杂念有了可乘之机。换句话说，树立信念的过程也就是排除杂念的过程。信念坚定了，人就会变得自信，你会发现“舞台监督”不再是你可恨的帮凶而成为你亲密的朋友，就像意大利著名的表演艺术家托马佐.萨尔维尼说的那样：“当我在表演的时候，我过着双重生活，我一面哭和笑，同时又在分析自己的笑声和眼泪，好让它们能够更强烈的影响我想要触动的人们的心。”

舞台紧张是当众表演中常见的一种心理身体反应，不仅是舞台新手，表演专家也会遇到，我们首先要有一个正确的认识，不要怀疑自己的能力。