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沈涛，1983年1月9日生于浙江省嘉兴市桐乡市，中国内地节目主持人、影视演员，毕业于浙江传媒学院。

2007年，担任《拨拨就灵》的主持人，从而开启了他的主持生涯。

2008年8月25日，主持，并现场演唱了《最爱这片蓝》、《蓝莲花》等歌曲 ；同年，主持《爱唱才会赢》  。

2009年，主持《我是大评委》 ；同年，担任《冲关我最棒》的主持人。

2010年，主持《为爱向前冲》 。

2011年，担任《爱情连连看》的主持人   。

2012年3月，出版个人首本情感随笔集《妹，嫁了吧》 ；同年9月26日，主持“第21届金鸡百花电影节开幕晚会”  。

2013年，主持《王牌谍中谍》 ；同年3月，获得“第六届《综艺》年度节目暨电视人评选盛典”最具潜力主持人奖；随后，主持《转身遇到TA》  ；同年，主持《谁敢站出来》；此外，他还获得了“牡丹奖”优秀电视节目主持人奖。

2014年，担任《十足女神fan》的主持；同年2月14日，其主演的爱情电影《江南爱情故事》上映，而他在片中则饰演了与雨莲暗生情愫的男主角明皓   ；同年9月13日，在浙图报告厅举办“沈涛开讲—我的播音主持梦”专题讲座   ；同年，主持浙江卫视户外竞技真人秀《奔跑吧兄弟》的衍生节目《跑男来了》。

2015年，主持《原来是这样》；同年，担任《全能极限王》的主持人。

2016年，担任《王牌对王牌》的主持人 ；同年12月30日，主持“爱在一起·领跑2017演唱会”  。

2020年，主持《王牌对王牌》第五季。 10月28日，参加《王牌对王牌第六季》。

2022年2月1日，参加《唱响这一年·浙江卫视虎年新春美好夜》，担任主持人。2月24日，出演的《王牌对王牌》定档。