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更新时间:2022/11/6 11:58:26
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半小时内先喝汤,在始涮火锅后的半小时内,火锅汤中亚盐的含量是很低的,也低一些。因此,只要喝半小时内的汤就不会有多大的麻烦。另外,酸菜锅底、海鲜锅底等危险性大一些,清汤锅底更加安全。小料口味要清淡对于尿酸过高的人来说,酱料就尽量不要再选择海鲜口味,以免过高。
蒜泥香油蘸料脂肪含量较高,人群不适宜。芝麻酱营养价值,还能大量的钙和维生素E,比较适合患者,如果没有尿酸过高的问题,选择海鲜汤料是 清淡的,适合需要控制体重的人。或者可以用酱油、醋、腐乳、葱、姜、蒜等来自己调配低脂调料。小料不要太咸,一来更健康,二来不会夺了汤底的味道。10、吃火锅时间别超过1小时研究显示,某些火锅汤底烧煮90分钟后,亚盐含量会增加近十倍之多!大量亚盐可使人直接中。虽然我们平常吃的火锅汤中的亚盐含量不至于这么高,但亚盐与火锅汤中的氨基酸产物结合,可能形成物亚,吃时不可忽视其健康危险。
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