夏天，美国女生会告诉你怎么减肥，怎么凉快：冲浪。冲浪本身就是一项自然优雅的水上运动。冲浪者可以站在冲浪板上，也可以直接踩在水里，靠着流向岸边的海浪漂浮在水面上。由于夏天的到来，许多肥胖的人可以 无法抵抗高温，纷纷跳入海中，以冲浪的方式来消除腰围、腿部和胳膊赘肉。其中，美国的夏威夷海经常被人们用来冲浪。冲浪者一般可以使用狭长的马力布板，或者短蹼板，甚至可以在没有冲浪板的情况下，

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将手臂高举过头顶，挺直身体进行冲浪。因为要用冲浪板冲浪，所以要先逆浪，到达陡峭的顶峰当波浪靠近时，你应该躺在冲浪板上用力踩踏板，迅速向岸边游去。所以这种特殊的运动方式不仅充满了狂喜，而且身体也能感受到兴奋后的极限运动所以，当人们来到海边，看到冲浪运动员在茫茫大海中起伏的身影时，会由衷地感到冲浪是一种集力量与美丽保健与瘦身于一身的绝佳方式。冲浪领军人物罗西表示，越来越多的女性加入了这一行列，这已经代表了夏季脂肪向冲浪运动转移的趋势。如果你有兴趣，你可以去夏威夷的海边。每个周末也不例外海边总有一些穿着比基尼的肥胖女人，在检查水温，检查海浪，海浪翻滚的时候开心地笑着。新成立的妇女 s冲浪联盟已经成为那些想要保持健康的人最重要的地方、瘦身妇女的组织者。这个冲浪联盟甚至组织女性在南加州进行冲浪训练，让她们尽快掌握冲浪健康瘦身的技巧。

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