上海电影制片厂老演员。原名严恒瑜，1920年出生，江苏南京人，毕业于上海培成女中。1940年起在上海中国旅行剧团、上海剧艺社、天风剧团任演员，演出多部话剧。1943年曾在中联摄制的影片《千金怨》中扮演重要角色。
1941年，进入艺华影业公司，在《复活》一片中扮演角色。1949年，在大光明影业公司制作的影片《水上人家》中扮演阿宝一角。进入50年代，先后拍摄了影片《豪门孽债》、《火凤凰》、《神鬼人》、《湖上的斗争》、《家》、《羊城暗哨》、《聪明的人》等影片。后相继出演了根狄梵
据雷雨的话剧改编
的影片《燎原和《日出》。1994年，出演了上海电影制片厂拍摄的《红帽子浪漫曲》一片后，逐渐退出影坛。 1948年赴香港，先后在大光明、长城、50年代等影业公司摄制的《神.鬼.人》、《火凤凰》等影片中扮演角色。1952年1月初，因在香港从事爱国活动，被港英当局限令他们在24小时内离境。回到新中国的怀抱，1953年任上海电影制片厂演员，参演过《复活》《水上人家》等多部故事影片。
狄梵凭着出色的演技在反特故事片《羊城暗哨》中塑造了女特务“八姑”，这个角色成为她从艺生涯中最突出的经典形象。 通过这部优秀的影片,让更多的观众永远记住了她的“八姑”。她走在路上，还不时被年龄稍大一些的路人发现，并亲切地叫她“八姑”。狄梵精心扮演的“八姑”，之所以成为她个人银幕最为光彩的代表作，而且让老影迷们念念不忘。这主要是因为狄梵并没有简单的按照反派角色的表演套路来束缚自己，没有把角色去“脸谱化”甚至丑化；而是把女特务在妖艳背后一颗冷寂的心，以及她渴望真爱，对打入敌巢的我侦察员王炼的爱恋，和聪明反被聪明误的既狡猾又愚蠢的性格，全部淋漓尽致的表演出来。除了狄梵本人一流的表演功力，款款精彩的服装也为八姑增添了独特魅力。
狄梵是著名电影表演艺术家刘琼的妻子。这一对银幕佳侣，因舞台而相识相爱，甘苦与共，2002年的4月，刘琼突然乘鹤西去，56年的长相厮守，顷刻间，只剩下85岁的狄梵，两个女儿都在国外，她一人独居上海。
红帽子浪漫曲 (1994)
梦非梦 (1993) .... 颜母
女人TAXI女人 (1991)
碧水双魂 (1986) .... 女管家
女儿经 (1986) .... 吴家阿婆
日出 (1985)
燎原 (1962) .... 吴太太
春催桃李 (1961) .... 杨霞
摩雅傣 (1960) .... 南苏
聪明的人 (1958) .... 穆秀英
阿福寻宝记 (1957) .... 瑞华（阿福母）
羊城暗哨 (1957) .... 八姑
家 (1956) .... 王氏即四太太
湖上的斗争 (1955) .... 梅香
神鬼人 (1952) .... 三太太
火凤凰 (1951) .... 姜敏
豪门孽债 (1950) .... 伍氏
水上人家 (1949) .... 阿宝
复活 (1941)
